Wie/Was sind Depressionen?

Depressionen sind keine Stimmungsschwankung oder schlechte Laune es ist ein dauerhafter Zustand, in dem Freude, Antrieb und Energie stark eingeschränkt sind. Für mich fühlt es sich an, als würde man in einem konstanten Nebel leben: alles ist gedämpft, selbst einfache Dinge kosten enorm viel Kraft. Man denkt rational, aber emotional ist alles wie abgeschnitten. Man lebt, aber fühlt sich innerlich leer.

Manche Menschen beschreiben es auch als lähmende Schwere, Schlafprobleme, Selbstzweifel, ständiges Grübeln – aber bei jedem ist es anders

Depressionen sind im Grunde ein krankhafter Mangel an Glückshormonen oder so, bzw es wird vom Gehirn nicht richtig aufgenommen und verarbeitet.

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Wie es sich anfühlt ist sehr verschieden. Für mich persönlich ist es oft, als wäre ich innerlich gelähmt und zT hat das auch Auswirkungen auf den Körper. Immer wieder hab ich Tage, an denen ich nur dasitzen und vor mich hin starren kann, als wäre ich im Wachkoma. Wenn ich rausgehe, ist es, als würden Fußketten mit Gewichten an mir hängen, wie in alten Gefängniscartoons.

In meiner Brust ist häufig so ein unbestimmtes Gefühl von Leere oder Kummer, es ist als würde ich immer wieder den Verlust einer geliebten Person durchleben. Manchmal bin ich von purem Selbsthass und Abscheu erfüllt und dieses Gefühl ist so intensiv, dass es mich innerlich in Stücke reißt und alle positiven Gefühle im Vergleich völlig lasch sind.

Kontakte mit Menschen sind sehr schwierig für mich, weil einfach die Energie fehlt. Als müsste man einen Marathon laufen mit tonnenweise Gepäck. Ständig besteht der Gedanke, dass ich andere nur nerve, stets was falsches sage oder tue. Ich mache mir so viele Gedanken darüber wie etwas gemeint sein könnte oder wie ich rüberkomme, dass ich völlig ausgebrannt bin. Dazu kommt, dass ich mir phasenweise im Job und Zuhause nichts zutraue, denke das ich eh alles falsch mache, nichts kann und ein kompletter Versager bin und alle froh wären, wenn ich fort wäre.

Hinzu kommen körperliche Folgen, wie heftige Magenschmerzen, das permanente Gefühl in Ohnmacht zu fallen, Farben sind völlig entsättigt (wie bei einem Spiel mit mieser Grafik) und selbst mein Lieblingsessen schmeckt fad.

Wie gesagt, es ist bei jedem anders, das ist nur, wie ich persönlich es erlebe.