Hallo swinger77,

ja, es ist möglich. Manchmal steht die Zwangsstörung alleine da und manchmal können sich auch Angsstörungen dazu entwickeln. Man spricht dann von kormobinden (begleiteneden) Störungen. Es kommt auch vor, dass eine Zwangsstörung therapiert wurde und nach einiger Zeit Angststörungen auftretten. Wichtig!! Hole Dir frühzeitig HILFE bzw wenn Du in Behandlung bist, sprich mit Deinem / Deiner Therapeut*in darüber. Gerne bin auch ich weiter für Dich da.

LG Sabine

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Hallo Inkognito,

es tut mir leid, dass du dich gerade so überwältigt fühlst. Es klingt, als brennst du stark für das Au-pair-Jahr, aber OCD macht dir aktuell große Sorgen. Das ist verständlich – niemand möchte eine Gastfamilie belasten oder sich überfordert fühlen. Du bist nicht allein damit, und es gibt Wege aus der OCD.

Mit Deinem Wunsch als Au pair ins Ausland zu gehen hast Du ja schon eine enorme Motivation für vielleicht neue Ansätze in der Therapie. Hast Du schon mal über einen Klinikaufenthalt nachgedacht. Aus Deiner Info lese ich ja, dass Du schon therapeutische Begleitung hast. Vielleicht wäre eine intensive Therapie (wie bei einem Klinikhaufenhalt sinnstiften). Denk mal darüber nach und ich freue mich wieder von Dir zu hören.

Liebe Grüße Sabine

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Hey, Danke für Deine Frage. Meinst du die OPC aus der Nahrungsmittelergänzug? Wenn ja, wird es bei einmaliger hoher einnahme keine Probleme geben. Solltest du aber im Untergewicht sein, sieht es etwas anders aus. Ich frage mich gerade warum Du OPC einnimmst. Würde mich sehr freuen, wenn ich eine Antwort von Dir bekomme. Für weitere Fragen stehe ich Dir gerne zur Verfügung.

LG Sabine

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Hallo Lisapill,

Danke dir fürs Fragen. Es ist völlig normal, sich unsicher zu fühlen, wenn man denkt, dass man nicht schlank genug ist. Mir ist wichtig, dass man sich selbst respektiert und wohlfühlt – auch beim Kennenlernen. Attraktivität hängt für mich nicht nur am Aussehen, sondern an Respekt, Ehrlichkeit und gemeinsamen Werten. Wenn du magst, reden wir darüber, wie du dich beim Dating selbstbewusster fühlst und welche Eigenschaften dir wirklich wichtig sind.

Freue mich auf eine Rückmeldung von Dir.

LG Sabine

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Hallo Fisch! Danke, dass du ehrlich bist.

Meine Meinung dazu: Überlege, ob du dich von Äußerlichkeiten zu stark lenken lässt oder ob dir Eigenschaften wie Ehrlichkeit, Empathie, Kommunikation wichtig sind. Wenn du weiter daten willst, wage ein offenes Gespräch über Erwartungen, Vertrauen und Ehrlichkeit – nicht nur über Aussehen und schaue wohin es geht.

Denk mal drüber nach: 5 Kilo mehr machen aus Deiner Traumfrau eine Frau, die Dein Interesse nicht mehr hat??

Liebe Grüße Sabine

P.S. Bin gespannt ob ihr einen gemeinsamen Weg findet.

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Hey! Danke, dass du das teilst. Das klingt ernst, vor allem in deinem Alter. Starke und schnelle Gewichtsabnahme kann ein Zeichen für eine körperliche Erkrankung sein oder Anzeichen von ungesundem Essverhalten.

Meine Empfehungen:

  • Um Krankehiten auszuschließen, vereinbare einen Termin mit dem hausarzt und schildere Deine schnelle Abnahme. Wenn -du noch weitere Symptome hast, muss Du die dem Artzt auch mitteilen.
  • Wenn möglich, sprich mit einer Vertrauensperson (Eltern, Freundin, Geschwister)
  • Sorge für ausreichende Flüssigkeit und eine ausgewogene Ernährung.
  • Achte auf Warnzeichen wie Schlafstörungen, starke Angst vorm Essen oder bei Gewichtzunahme.

Möchtest Du vielleicht mit mir über Dein derzeitiges Körpergefühl sprechen? Ich bin für Dich da und unterstütze Dich sehr gerne! Nur MUT!!

Liebe grüße Sabine

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Hey, vielen Dank für Deine wirklich wichtige Frage. Mit Deiner Überlegung bist Du nicht alleine und deshalb finde ich sie besonders wichtig!!!

Hier meine Antwort: Ja, sprich es offen in der Therapie an. Offenheit ist zentral für den gemeinsamen Weg und verhindert, dass Missverständnisse entstehen oder du dich allein fühlst.

Warum:

  • Langeweile und Druck zu trinken sind normale Reaktionen während der Therapie. Wenn du sie ansprichst, kann dein Therapeut*in besser auf deine Situation eingehen.
  • Ehrlichkeit schafft Vertrauen und ermöglicht eine individuellere Unterstützung.
  • Wenn du den Gedanken etwas abzubrechen ernst nimmst, kann der Therapeut dir Strategien geben, um Rückfälle zu verhindern.
  • Themen wie Motivation, Alltagsstrukturen, Trigger und Bewältigungsstrategien lassen sich besser gemeinsam erarbeiten.
  • Die Überlegung eine Therapie abzubrechen ist für Therapeut*innen nicht ungewöhnlich und sie wissen damit umzugehen.

Schreib mir gerne, wenn Du weitere Fragen hast!

Liebe Grüße Sabine

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Hey, das klingt ja wie ein Teufelskreis aus dem es keine Flucht gibt. Aber die gibt es. Gerne würde ich dir empfehlen, nochmals einen Internisten / Arzt aufzusuchen und Deine Symptome genau zu schildern um eine Erkrankung wie beispielsweise Diabetis auszuschließen. Der nächste Schritt wäre eine Ernährungsberatung. Diese wird bei einer Verschreibung durch den Arzt in der Zwischenzeit von den KK bezahlt. Hier bekommst Du individuelle Ernährungs-Tipps um nicht mehr in die beschriebenen undangenehmen Situationen zu kommen. Eine seriöse Anlaufstelle für Ernährungsberatung ist www.therateam.info

Ich bin mir ganz sicher, wenn Du nur an ein paar Stellschreiben drehst wirst Du Dich besser fühlen. Wenn Du noch weitere Infos oder Hilfe benötigst, melde Dich!

LG Sabine

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Liebe Sogne,

ich lese diese Frage und überlege mir, ob Du sie nur aus Interesse stellst oder ob Du Dich gerade selbst »lebensüberdrüssig« fühlst. Wenn Du Dich derzeit so fühlst und das Gefühl anhält ist es eine ernste Sache aber ich könnte Dir helfen. Wenn du magst, erzähl mir kurz, wo du gerade stehst und was Dich belastet.

Wenn Du aus reinem Interesse diese Frage stellst, dann lass es mich doch bitte auch wissen.

Du bist nicht alleine. Ich freue mich auf Nachricht von Dir!

Liebe Grüße

Sabine

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Hey, vielen Dank für Deine Frage. Ich gehe jetzt mal davon aus, dass Du keine Erkrankung wie beispielsweise eine Magersucht hast.

Perfekt wäre es natürlich, wenn Du gut gestättigt wärst :-). Magenknurren ist etwas natürliches und ich frage mich, ob Du es auch bei anderen peinlich findest oder nur bei Dir.

Hier ein paar Tipps:

Soforthilfe wäre einen ordentlichen Schluck Wasser oder noch besser Schorle zu trinken. Eine weitere Hilfe – wenn auch nicht ideal und nur falls Kaffee und Tee angeboten wird – einen Teelöffel Zucker zu essen. Damit ist der Magen erstmal beschäftigt und knurrt nicht mehr. Für künftige ähnliche Situationen habe ich immer eine kleines Stück Schokolade oder Traubenzucke in der Tasche um dem »peinlichen« Knurren entgegen zu wirken.

Aber ganz wichtig: Mach Dir nicht so viel Gedanken alle Anwesenden habe sicher auch schon mal Magenknurren gehabt und die Lauten Geräusche nimmst nur Du wahr.

Liebe Grüße Sabine

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Hey Du,

es tut mir sehr leid, dass du durch so eine schwere Zeit gehst. Danke, dass du das so ehrlich teilst. Wie Du selbst schon schreibst hast Du eine Esssörung. Du bist nicht allein damit, und es gibt Unterstützung, auch wenn es gerade wirklich hart ist und bis dato deine Erfahrungen mit einer Therapie nicht so toll waren. Die gute Nachricht, es gibt Hilfsangebote, die Dir dabei helfen, Deine derzeitige schwere Situation zu bewältigen. Melde Dich doch bei unserer anonymen und kostenfreien Online-Beratung www.ANAD-dialog.de . Meine Kolleginnen hören Dir einfach mal zu und geben Dir erste Empfehlungen und Hilfestellungen. Mehrere Gespräche sind möglich. Hast Du schon einmal daran gedacht in eine Wohngruppe für Betroffene zu gehen? Wenn dies für Dich in Frage kommt, kann ich Dir gern helfen oder Dir entsprechende Infos liefern.

Sei mutig und holfe Dir Unterstützung!

Liebe Grüße Sabine

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Hallo Mario8r,

vielen Dank für Deine Frage, der ich entnehme, dass Du denkst eine Depression zu haben oder vielleicht hast Du schon die Diagnose erhalten. Wenn Du nur die Vermutung hast und nicht in -Behandlung bist, kannst Du Dich hier melden: www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe/info-telefon Hier kannst Du alle Fragen stellen, die Dir wichtig sind.

Liebe Grüße Sabine

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Bin ich ein Schattenkind?

Hallo, ich bin Katharina(14). Ich habe vier Geschwister(20,17,13,13) und alle haben irgendwelche Krankheiten.

Zwei(20,17) haben Autismus, Borderline, Persönlichkeitsstörungen und noch mehr(weiß gar nicht alles so genau) und eine(13) ist wegen Depressionen und einer Persönlichkeitsstörung in einer Klinik und einer(13) schafft es nicht wegen ADHS, Mobbing und einer Fortnite Sucht in die Schule zu gehen.

Meine Mom ist alleinerziehend, arbeitet und hat zwei Hunde, und hat demnach sehr viel um die Ohren und ich kann mir vorstellen dass das sehr schwer für sie ist. Ich versuch sie auch zu unterstützen und ihr zu helfen aber es ist bestimmt sehr biel und erdrückend.

Mir geht es in letzter Zeit auch nicht gut. Ich habe Insecurities, ich rutsche glaube ich gerade kn eine Essstörung oder so,habe dass Gefühl niemandem zum reden zu haben, habe sehr viel Schuldruck und Erwartungen, den Druck und die Sorge um meine Geschwister und schaffe das alles irgendwie nicht mehr. Aber das weiß niemand. Und das ist auch gut so denn ich möchte nicht dass es meine Mom weiß. Die hat schon so viel zu tun und so viel Sorgen. Ich will nicht auch noch eine Belastung sein.

Wegen meinen Geschwistern fühl ich mich oft übersehen da ich natürlich wenig Aufmerksamkeit neben ihnen bekomme. Das verstehe ich natürlich auch aber es fühlt sich halt trotzdem nicht gut an. Und im Internet habe ich gelesen dass sich solche Kinder Schattenkinder nennen.

Ich hab auch nicht wirklich jemandem zu reden. In der Schule habe ich nur eine „Schulfreundin“ aber wir sitzen halt nur nebeneinander und sind in den Pausen zusammen. Ich habe eine Freundin seit der ersten Klasse aber sie scheint mehr Kontakt mit meiner kleinen Schwester zu haben als mit mir. Das ist alles sehr schwer in Moment weil ich auch nicht verstehe warum mich niemand mag. Ich bin immer nett und freundlich in der Schule aber trotzdem mag mich niemand. Liegt vielleicht daran dass ich hässlich bin.

Zusätzlich ist da noch der Schuldruck. Ich mach mir selber sehr viel Druck und bin nicht so gut, aber auch nicht schlecht in der Schule. Aber ich fühle mich total unwohl in der Schule und hasse sie. In 2 Tagen fängt die Schule wieder an und es ist irgendwie frustrierend dass ich weiß dass meine Geschwister genau wissen dass sie sowieso nicht in die Schule müssen.

Und dass klingt jetzt vielleicht ein bisschen fies, aber ganz ehrlich bin ich ein bisschen neidisch dass sie dass einfach sagen können dass es ihnen nicht gut geht und dass es bei ihnen auch so erwartet kommt bisschen schwer zu erklären . Aber wenn ich jetzt sagen würde mir fällt es so schwer zu essen würden andere wahrscheinlich sagen, was? du? Von mir wird einfach erwartet dass es mir gut geht.

Und das ist alles so viel irgendwie und ich kann nicht mehr. Und oft geht es mir auch einfach so ohne Grund schlecht. Ich liege im Bett und kann nichts machen. Auch wenn ich will. In Moment ist alles so anstrengend und weiß nicht wie das werden soll wenn die Schule wieder anfängt.

Sorry dass das jetzt so viel geworden ist ich wollte eigentlich nur was über Schattenkinder schreiben aber irgendwie ist das jetzt so rausgerutscht. Es hat auf jeden fall gut getan dass alles aufzuschreiben.

Freu mich auf Antworten und vielen Dank im Vorraus.

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Hallo liebe katharinahahaha,

vielen Dank für Deine mutige Nachricht, die wirklich ein Grund ist um sich Sorgen zu machen. Du trägst kein Päckchen mit dir herum sondern riesige Pakete. Es wundert nicht, dass Du Dich einsam, traurig und verlassen fühlst. Ich weiß, dass du zu Hause viel aushalten musst und dass das ganz schön schwer sein kann. Du musst damit aber nicht alleine bleiben.

Wenn du irgendwann über etwas reden möchtest – egal was es ist – ich bin da und Du kannst mir jederzeit schreiben, ohne dich zu bewerten oder weiterzusagen, was du mir erzählst (außer, wenn es um deine Sicherheit geht).

Manchmal hilft es schon, einfach jemanden zu haben, der Dich versteht. Und wenn du magst, können wir auch gemeinsam schauen, wer dich noch unterstützen kann.

Deine Sorge eine Essstörung zu entwickeln isz berechtigt. Da würde ich Dir gerne empfehlen, Dich an unserer anonyme und kostenfreie Onlineberatung www.anad-dialog.de zu wenden. Hier kannst du mal offen über Deine Sorgen und Ängste sprechen.

Ich hoffe Du spürst, Du bist wichtig und noicht alleine – auch mit deinen eigenen Sorgen.

Liebe Grüße Sabine

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Liebe enekelekeke,

es tut mir sehr leid, dass du dich so schlecht fühlst. Deine Worte zeigen, wie schwer das momentan für dich ist. Du musst das nicht allein durchstehen. Wenn du akut in Gefahr bist oder dich selbst verletzen könntest, such bitte sofort Hilfe vor Ort (Notruf 112 in Deutschland) oder wende dich an die Nummer gegen Kummer www.nummergegenkummer.de/ hier findest Du umgehend Unterstützung

Es gibt ein paar Schritte, die dir vielleicht etwas Stabilität geben können. Zuerst ist es wichtig, dass du mit jemandem sprichst, dem du vertraust – das kann ein Elternteil, ein Erwachsener in der Schule, ein Schulsozialarbeiter, anonyme Online-Beratung (siehe oben) oder eine dir nahestehende Person sein. Wenn es schwer ist, offen zu reden, schreibe zuerst auf, was dich belastet, und lass die Person es lesen. Gleichzeitig solltest du dir professionelle Unterstützung suchen. Du musst das nicht alleine tragen, was dich belastet. Versuche so bald wie möglich einen Termin bei einem Psychologen/Psychotherapeuten oder auch bei deinem Hausarzt zu vereinbaren. In vielen Städten gibt es kostenlose oder günstige Beratungsstellen, wie Schulpsychologen, das Jugendamt oder andere Beratungsstellen für Jugendliche. Oft gibt es auch anonymisierte oder digitale Beratungsangebote, falls direkte Kontakte gerade zu schwer fallen. Wenn du gerade keinen Termin bekommst, frage nach Krisen- oder Akutberatung, die oft schneller verfügbar ist.

Gedanklich kann es hilfreich sein, sich nicht zu stark auf belastende Gedanken zu fokussieren. Es ist verständlich, dass du dich so fühlst, aber Zweifel an der eigenen Realität oder das Gefühl, dein “wahres Selbst” sei gestorben, können auch Symptome von extremer Belastung, Schlafmangel oder psychischem Druck sein. Eine fachliche Einschätzung ist hier wichtig. Versuche, belastende Gedanken nicht zu stark zu analysieren oder zu verurteilen, sondern nimm sie wie Wolken, die vorbeiziehen. Das kann helfen, etwas Abstand zu gewinnen.

Wichtig ist, dass du die Anzeichen ernst nimmst, die auf eine Psychose hindeuten könnten. Wenn du merkst, dass Stimmen hörbar werden, Dinge “real” erscheinen oder du stark misstrauisch bist, suche bitte umgehend professionelle Hilfe auf. In Deutschland erreichen Jugendliche oft zeitnahe Unterstützung über Kinder- und Jugendpsychiatrien bzw. psychologische Dienste von Kliniken oder Praxen, über Pädiatrie oder den Hausarzt (Überweisung möglich) sowie über Jugendberatungsstellen. Telefonseelsorge bietet rund um die Uhr anonyme Unterstützung unter 0800 1110 111 oder 0800 1110 222. Falls du magst, sag mir, in welchem Ort du wohnst, dann kann ich dir gezieltere Anlaufstellen oder Hotlines in deiner Nähe nennen.

Du bist nicht allein damit, auch wenn es sich gerade so anfühlt. Es ist mutig von dir, hier zu schreiben.

Liebe Grüße Sabine

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Hey, ich finde diese Frage super und deshalb antworte ich auch obwohl es nicht mein Experten-Thema ist :-)

Anführungszeichen werden manchmal auch als Gänsefüßchen bezeichnet da der Begriff aus der visuellen Form der Anführungszeichen stammt, die wie kleine Füßchen wirken. Ich kenne diesen Begriff noch aus meiner Kindheit und manchmal verwende ich auch diesen Begriff. Falsch ist er nicht sonder man könnte sagen Umgangssprache.

LG Sabine

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Hey Passigtahase25, Danke für Deine Frage. Wenn der Schmeerz über ein paar Tage anhält, würde ich Dir empfehlen zum Arzt zu gehen. Wahrscheinlich ist es eine Halsentzündung aber ein Arzt sollte einen Blick darauf werden.

Liebe Grüße Sabine

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